Dieta del huevo cocido colombia

by OFELIA DENISElunes, 25 de noviembre de 2019 3:50:21

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Verduras bajas en carbohidratos: verduras de hoja verde como lechuga, espinaca, col rizada, etc. Frutas: toronjas, naranjas, manzanas, fresas, ciruelas, pepinos, pimientos, berenjenas, tomates y aguacates un cuarto al día.

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Jueves Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Fruta.

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Cena: Pollo al vapor y ensalada grande. Viernes Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

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Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande. Almuerzo: 2 patatas dulces y 2 manzanas.

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Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo. Martes Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo.

Es importante que tomes agua para hidratar tu organismo y las células que regulan la eliminación de toxinas.

Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos. Miércoles Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 patata dulce.

La clave es que esta dieta es alta en proteínas y baja en calorías, lo que ayuda a reducir el apetito y reduce la ingesta de calorías.

Cena: Ensalada y pollo. Jueves Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

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Bibliografía Albero, R.

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