Comidas saludables rapidas y economicas

by JOY ANTOINETTEsábado, 22 de agosto de 2020 21:31:19

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Esta receta se hace en su mayoría con verduras pero usa un poquito de panceta y corteza de parmesano para el sabor.

Pero realmente no necesitas una receta. Solamente puedes picar cualquier verdura que tengas a comidas saludables rapidas y economicas y saltearla en aceite de oliva en una gran olla con el condimento que elijas. Añade caldo y llévalo al punto de ebullición.

Colócalas todas con un poco de aceite de oliva y sal kosher.

A menudo el ajetreo de la rutina no nos permite pasar mucho tiempo en la cocina; sin embargo, no estamos dispuestos a renunciar a una alimentación saludable y que sorprenda a nuestros invitados.

Extiéndelas sobre una o dos bandejas para hornear. Luego de eso, colócala en una cacerola, añade dos veces la cantidad de agua o caldo que tengas de quinoa, y lleva a ebullición con fuego medio alto.

Recetas económicas y saludables por que se puede comer bien; sano y rico por poco dinero.

Saca la cacerola del fuego y déjala reposar durante 5 minutos con la tapadera puesta, antes de quitarla y moverla suavemente. No debe ser complicado.

Los sofritos son grandiosos con carnes magras o con tofu. Sírvelo sobre arroz integral o solo. También lo podrías sustituir por pollo molido sin grasa o carne molida.

Lee la receta aquí.

Mientras la pasta se coce, corta tus vegetales y mezcla con la salsa — después combina todo. Cocinar esto en papel de pergamino significa que limpiar después es facilísimo.

Esta receta utiliza brócoli, pero puedes utilizar cualquier tipo de sobras de verduras que tengas a la mano.

Dieta saludable.

Os dejo la vídeo receta de otra receta económica y saludable que os puede interesar: Vídeo receta de las patatas con puerros o porrusalada:. Otro video de mi canal Rosa Cocinera y Madre:.

No se permiten alimentos de dieta.

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