Como bajar de peso en 3 dias 10 kilos pounds

by LEOLA ARLENEmiércoles, 1 de enero de 2020 2:08:24

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Para perder peso de una forma sana y segura, debes acudir a tu médico o a un dietista. La siguiente sopa puedes prepararla a modo de complemento para cualquiera de tus 3 comidas principales.

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La dieta que te comentaremos a continuación fue una propuesta creada en por el personal del hospital de Loma Linda, en California Estados Unidos.

Tira la comida chatarra y todo lo que viene preenvasado que sabes que no necesitas. Hagamos un compromiso: pídeles a los que viven contigo que escondan la comida o que la pongan en un lugar donde no puedas encontrarla. Debes saber cómo comer.

Para empezar, debes saber que no hay que tener prisa.

Vamos al grano de inmediato. Solo tienes 10 días, así que ya es tiempo de comer de forma adecuada. Después de tantos años de comer, creías dominarlo a la perfección.

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Pero no es así. Así que agrega refrigerios a tu dieta.

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Prepárate para perder 10 libras en 3 días con esta dieta fácil y rápida. Solo tienes que seguirla al pie de la letra y estarás lista para el verano. ¿Pero cómo bajar varios kilos y no solo uno o dos? ¿1,5 kg (3 libras)? ¿5 kg (​10 libras)? Una cantidad saludable es 1/2 o 1 kg (1 o 2 libras) por semana, pero en Supongamos que quieres bajar 2 1/2 kg (5 libras) en los próximos 10 días. 9 kilos o 20 libras representan mucho peso que perder en 2 semanas cortas. Esto se aplica las 24 horas del día, los 7 días de la semana (además de de dichos estudios de pérdida de peso perdieron 7 kg (15 libras) en tres meses, Simplemente ten en cuenta que en general no son saludables y sus efectos no duran.

Mastica bien los alimentos. Deja el tenedor entre cada bocado.

En total, la dieta permite bajar hasta 10 libras, es decir, alrededor de 4 kilos y psfdfy.

Por eso debes darle tiempo de registrar todo lo que ingieres. Come en un plato pequeño.

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En total, la dieta permite bajar hasta 10 libras, es decir, alrededor de 4 kilos y medio.

Una dieta correcta de alimentos.

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