Dieta jejum 5 por 2

by ERICA DESIREEjueves, 9 de abril de 2020 14:11:33

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Hace ya varios años que las dietas de ayuno intermitente empezaron a ponerse de moda.

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La apariencia de un día típico de ayuno depende del plan que elija. Durante las comidas, puede tomar una bebida alcohólica de vez en cuando.

Esto también puede generar una pérdida de peso o el desarrollo de musculatura.

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Consume una cantidad abundante de proteínas y grasas si tienes una comida programada. Ayuna durante las horas en las que duermas.

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Parte 3 de 3: Bajar de peso mediante una dieta de ayuno intermitente. Fíjate una meta para bajar de peso.

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El ayuno intermitente también podría disminuir la inflamación del tejido corporal. Adelgaza y desarrolla masa muscular durante el ayuno. Programa un ejercicio que puedas hacer justo antes de tu primera comida o, si vas a consumir dos comidas al día, ejercítate entre ellas.

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