Recomendaciones para tener buena salud mental

by THERESA CLAIREmiércoles, 15 de julio de 2020 23:56:52

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Evita los alimentos grasos o excesivamente azucarados. Alimentos beneficiosos:. Alimentos antioxidantes: Te verde, moras, tomates, berenjenas, chocolate….

La salud mental es la parte de la salud general a la que a veces no prestamos la atención necesaria.

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dieta equilibrada, hacer un poco de ejercicio y dormir bien, son pasos claves. Cómo tener una buena salud mental? A veces no le prestamos la atención necesaria y por eso os doy 10 consejos para tener una buena. Para celebrar el día de la salud mental compartimos consejos para mantener la misma en buen estado.

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Podría ser un desequilibrio químico en el cerebro. El estrés y los problemas con la familia, el trabajo o la escuela pueden desencadenar enfermedades mentales o empeorarlas.

Cómo todo motor, el cerebro requiere de unos cuidados, igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo.

El asesoramiento, los grupos de apoyo, y los medicamentos pueden ayudar a las personas que tienen problemas emocionales o enfermedades mentales.

Si usted tiene un problema emocional en curso, hable con su médico de cabecera.

El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mentaluna efeméride que pretende hacer una llamada de atención sobre la importancia que tiene identificar, tratar y prevenir los trastornos mentales y de conducta.

Él o ella pueden ayudarlo a encontrar el tipo adecuado de tratamiento. Esta información proporciona una visión general y puede que no se aplique a todos. Recibir un diagnóstico de una afección de salud mental puede ser abrumador, pero hay tratamiento disponible.

La salud emocional es una parte importante de la salud general.

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